lunes, 6 de agosto de 2012

XXVIII Subida al Pico Veleta

La prueba más esperada de este verano por fin llegó, otro reto que nos disponiamos a correr mi compañero Jesus y yo (Kico). 50 kilómetros de subida por la carretera de Sierra Nevada, una tortuosa carretera que poco a poco va cogiendo altura desde los 600 metros con los que partimos en Granada hasta los 3300 aproximadamente que está la meta.
La salida se dió con un retraso de 20 minutos y no sabemos por que, pero no importaba puesto que nos quedaba muchas horas por delante. La primera parte de la carrera es un mero trámite de subida, por que a partir de ahí es cuando realmente la cosa se pone cada vez más dura, y empezamos a ver gente andando, sin olvidarnos de que ya llevamos 25 kilómetros y estamos llegando a los 2000 metros de altura.
A partir del kilómetro 27 o 28 me descolgué de mi colega Jesús que iba mejor que yo, y yo lo único que iba a hacer era retenerlo, así que insistí en que tirara hacia arriba y aprovechara su buen momento de forma.
Al llegar a la Hoya de la Mora a falta de 11 kilómetros nos esperaban nuestros amigos para darnos todo el ánimo posible y apoyarnos en lo que nos quedaba por pasar, que sin duda era lo más duro con diferencia.
Allí estabamos ya a una altura bastante considerable, y para colmo en esa zona que está más descubierta empezo a pegarnos de cara un viento descomunal, capaz de desplazarte en el camino, lo que unido al frio que hacía por allí, hizo que la carrera se pusiera muy negra. Esos últimos 10 kilómetros creo que correría aproximadamente solo 1 en total, puesto que, entre lo cargadas que tenía las piernas y el mareo que llevaba por la altura, mi cuerpo no me dejaba hacer más. Sin duda han sido los 10 kilómetros más duros que jamás he corrido (bueno en este caso, andado).
La verdad que la carrera es muy dura, no hay que olvidar que antes de afrontar esa última subida ya llevamos una maratón en las piernas, por eso que también hay que tener en cuenta que son 50 kilómetros.
En el tema de avituallamientos, lo vimos un poco flojito, ya que por mi parte pienso que haría falta más puntos de avituallamiento sólidos, puesto que los de líquido estaban bien repartidos. En general la organización no estubo mal, aunque se nota que es una carrera un poco casera en el sentido de que no la organiza ninguna empresa o colectivo especializado en este tema, todo el trabajo lo lleva practicamente una sola persona, la cual no daba a basto en algunos aspectos de la prueba, pero bueno como yo digo, "si no te gusta, no la corras, y no protestes".
Enhorabuena a todos los participantes por el simple hecho de haberla terminado.

Jesús:   5:50:55    P.G. 101º
Kico:    6:01:05   P.G. 123º




*Proximamente subiré un album de fotos con todas las que nos hizo nuestro amigo y reportero Paco.

miércoles, 1 de agosto de 2012

Subbética natural mountain series

Nuevo circuito de carreras de montaña en Andalucia, y para más regocijo nuestro, más concretamente en la provincia de Córdoba.
El circuito es nuevo este año, y viene de la mano de la empresa Subbética natural especializada en turismo activo y educación ambiental, con sede en Priego de Córdoba.
Consta de tres pruebas de montaña, la primera se disputará en Carcabuey, la segunda en Castil de Campos y la última en Priego de Córdoba con la subida al Pico Tiñosa.
Aquí os dejo más información con el enlace a la página web de la empresa y los carteles de las diferentes pruebas para que os sirva de motivación para entrenar duro en el comienzo de esta nueva temporada.

SUBBÉTICA NATURAL




miércoles, 25 de julio de 2012

Summits Of My Life

Así se llama el nuevo proyecto que se ha propuesto nuestro mas grande corredor de trail running Kilian Jornet, en el correrá por las más grandes cordilleras y las más espectaculares montañas, intentando subir y bajar lo mas rápido posible. Este reto se lo ha programado a 4 años, durante los cuales intentará batir algunas marcas y con poco material.
Para él no se trata solo de eso, su intención es también la de transmitir valores, y el respeto por la montaña, como el bien nombra a menudo en un provervio indio "La tierra no es una herencia de nuestros padres sino un préstamo de nuestros hijos".
Esta es su página, por si queres estar informados de todo lo que va haciendo este fenómeno de la montaña.
¡Mucha suerte y fuerza compañero!




sábado, 30 de junio de 2012

I Ultra Trail-Bike "Corazón de Andalucía"

De la mano de los compañeros de Neoaktivo, nos ofrecen esta espectacular prueba en pleno corazón de la Subbética cordobesa, en la que se escucha que rondara los 60/70 kilómetros de recorrido y con un perfil de los buenos, lo que hará que el desnivel positivo y acumulado sean altos.
Todavía no han colgado información en su pagina web, pero lo haran proximamente, asi que estaremos atentos para no perdernos detalle de este ultra que tiene pinta de ser una carrera que marcara el calendario andaluz de carreras de montaña. Tienen prevista la prueba para finales de Octubre, asi que chicos a entrenar!
Aqui os dejo el enlace para que tengais toda la información que necesiteis en el momento que lo confirmen.
I ULTRA TRAIL-BIKE "CORAZON DE ANDALUCIA"
*¡¡¡ULTIMAS NOTICIAS!!!
INSCRIPCIONES ABIERTAS A PARTIR DEL 10 DE JULIO
Aqui teneis algo más de información:

lunes, 25 de junio de 2012

XI Nocturna Trotacalles

Precioso recorrido el de la nocturna del Trotacalles, cruzando lugares con encanto especial como son las calles de alrededor de la mezquita, cruzar el Arco del Triunfo y correr por la ribera.
Al final de los que estábamos apuntados, solo corrimos Alfonso y Kico, por que tanto Miguel Angel como Myky no pudieron asistir por causas personales.
Bueno la cuestión es que en la linea de salida de la prueba reina, estábamos casi 700 atletas, lo que ya era todo un logro para la organización por la coincidencia de la carrera con el partido de la seleccion española, que hizo que algún que otro forofo se quedara en casa viendo el partido.
Una vez ya dado el pistoletazo de salida en las pistas de atletismo del fontanar, el calor empezó a hacer de las suyas, haciendonos sudar de lo lindo, y el cual nos acompañó toda la noche. Empezamos fuerte tanto Alfonso como yo, el un poco adelantado respecto a mi, pero controlandolo desde atras, ya que hace mucho tiempo que no corro una carrera tan corta y rápida y he perdido la noción del ritmo fuerte. El ritmo era de 4 minutos el kilometro, pero las sensaciones eran muy buenas, en el kilómetro 5 bajando por la juderia me pongo ya al lado de Alfonso y decido de aumentar un poquito el ritmo, y causa de esto fué que no pudiera seguirme. En la subida del zoologico me encontraba fuerte y seguía apretando y ya hasta el final entrando en meta en 39´19´´. Alfonso que se quedó descolgado un poco pero también entró fuerte en 39´47´´.
En definitiva carrera muy bonita, atractiva y muy bien organizada por el club Trotacalles, los cuales no dejaron escapar detalle, incluso el del agua fresquita en el punto de avituallamiento, cosa insolita en otras carreras en estas fechas, y el de la camiseta de tirantes que regalaron que viene estupenda para estos entrenamientos de verano, asi que por nuestra parte enhorabuena.

Kico        39´19´´     P.General. 48º   P.Cat. (Senior B)
Alfonso    39´47´´     P.General. 57º   P.Cat. (Senior B) 10º


Periodicos:
Minuto 90
Cordobadeporte
Diario Córdoba

miércoles, 30 de mayo de 2012

Josef encontró su limite

El ultraman Josef Ajram ha encontrado su limite hace pocos días en el Red Bull 7 islands, reto en el que se planteo hacer un ironman al día en cada una de las 7 islas Canarias. Esto supone un pequeño traspiés en este reto de superhombres, no no hay que poner en duda de que Josef no tardara en ponerse el neopreno, coger la bici y las zapatillas, y marcharse a las islas para comenzar y terminar por completo esta locura que solo esta al alcance de muy pocos superhombres. Desde aquí te deseamos una pronta recuperación y vuelta a la locura, porque como a mi me dicen muchos compañeros, estamos locos!!!, pues seguir llamándome loco porque nunca lo dejaremos y seguiremos buscando nuestros limites. ¿Where is the limit?


Aquí tenéis la bici que le fabricaron para la prueba, aquí hay taco! y sin embargo va y le falla la tija del sillín el primer día.



No menos hazaña es el reto que se propuso el redactor jefe del diario Marca, prepararse en 9 meses el Ironman de Lanzarote, y ahí está, terminado y bien terminado en 15 horas y 41 minutos, un ejemplo a seguir si señor. Su cronica y video:


sábado, 26 de mayo de 2012

Video y fotos 101 Km Ronda 2012

Aqui os dejo el montaje que he hecho por fin con las fotos y videos que grabé en la prueba de los 101 de Ronda, espero que os guste.



jueves, 24 de mayo de 2012

Estrategias nutricionales para sobrevivir a la ultradistancia (video)

Está claro que las carreras ultra y de larga distancia en general están de moda, año tras año es raro que no salga una prueba nueva en el calendario nacional que se asemeje a este tipo de pruebas. Gracias a Miguel Angel, hemos encontrado este video acerca de la nutrición en carreras de ultradistancia, charla que dan en una tienda de Barcelona, y la comparten con todos nosotros a traves de la web mybestchallenge. La charla dura una hora y considero que es bastante interesante como para compartirla con todos vosotros, ya que nos vendrá muy bien para aprender algún consejillo de cara a futuras pruebas de este calibre.
Por su parte la web, también es lo suficientemente interesante como para que le hecheis un vistazo, ya que en ella encontrareis multitud de articulos relacionados con todo nuestro mundo deportivo.
CHARLA ULTRADISTANCIA

miércoles, 16 de mayo de 2012

101 Km Ronda “La Legión” XV Edición

Llegó el gran día, la prueba más esperada por muchos de nosotros, el reto que nos propusimos algunos como yo para ponernos a prueba y saber de que somos capaces y conocer nuestros límites.
Esta crónica la contaré tal y como viví yo toda la prueba, ya que como la gran parte la hicimos por separado, no puedo poner las impresiones de mis compañeros, a los cuales invito a que nos cuenten su propia experiencia en primera persona.

La mañana del sabado me levanté a las 5:30 para salir a las 6, de la casa que tiene Miguel Angel en Aguilar de la Frontera, con todo preparado y listo para correr ya, ropa, mochila, dorsal, libro de ruta, etc. Nos acompaña Carlos, hermano de Miguel Angel, el cual nos hace de conductor, acompañante, avituallamientos, mochilero, en fin toda nuestra logistica en sus manos, y que bien nos trató!, ¡magnífico Carlos!. Llegamos a Ronda temprano, sobre las 8, con la idea de desayunar fuerte, ir al baño y terminar los preparativos (vaselina, calcetines, etc), y así fué. Nos dirigimos temprano a la zona de entrada al campo de futbol y allí esperamos a Mika, la cual con su cabeza loca de los nervios, se dejó el dorsal en el coche y tuvo que volver a recogerlo, ahiiiiiii, que nervios!!! Miguel Angel y yo pasamos el control de entrada y nos metemos ya en el campo de futbol a descansar hasta la hora de salida.

Una vez que dan la salida neutralizada a los ciclistas, entramos nosotros a la pista para que a las 11 nos den el tradicional chupinazo y empiece la emoción. Los primeros metros de carrera hasta que salimos bien del estadio era andando debido a la gran masa de gente que estábamos alli pasando un calor sofocante, una vez ya en el pueblo pudimos correr ya aunque también con tranquilidad por que todavía había grandes aglomeraciones de gente, imaginaros 2500 personas por las calles estrechas de Ronda. Poco a poco iba avanzando la carrera y el calor crecía sin parar, el sol hacía de las suyas, los primeros avituallamientos, eran colas de gente para poder coger  un vasito de agua y otro de aquarius, a la vez que había gomas, grifos y algibes dispuestos a lo largo del recorrido, donde la gente rellenaba la camelback o los botes de agua.
A las dos horas de carrera mas o menos, me separé de Miguel Angel, y empecé mi andadura en solitario, a esas horas ya veias a gente andando como zombies, y parandose en las sombras, ¡pero si acabamos de empezar casi! El sol y la mala preparación hacian de las suyas. Yo seguí a mi ritmo y en las subidas un poco duras andaba, en todos los avituallamientos paraba a beber y comer algo de fruta, aparte yo iba bebiendo de vez en cuando de mi camelback, ya que el calor que hacía era descomunal, y tenía miedo a una pajara o algo así. Al llegar la primera subida fuerte sobre el km 34 o así, ya ibamos más separados, y no había tanto follón de gente, y en esa subida marqué un ritmo fuerte andando, lo que me hizo que adelantara aún a más corredores. Despues de esa gran subida vino lo que para mi fué la parte más dura de la prueba, y no por desnivel, sino por que eran las horas centrales del día y corríamos por una pistas interminables, de tierra amarilla, lo que hacía que reflejara más el sol y el sofocante calor nos machacara.
A mitad de carrera, en el pueblo de Setenil, me encontré a Carlos, que estaba repartiendo agua que el mismo compraba para todo el que necesitaba, y eran muchos, cuando yo llegué llevava 7 u 8 botellas ya, me dijo que tenía unas cocacolas preparadas para nosotros y que si quería alguna. ¿Que si quiero una cocacola? Os puedo asegurar que casi se me caen dos lagrimones cuando me la dió fresquita y todo, sin duda la mejor cocacola de mi vida, de nuevo ¡gracias Carlos! A continuación teniamos uno de los avituallamientos grandes, en los que había comida, chocolate y demás. Aproveché para recuperar, refrescarme, comer algo, y al lio que vamos muy bien! Conforme pasaban las  horas y los kilómetros, mejor me encontraba, era increible, la tarde llegaba y con ella el fresquito, que alivio, esto es otra cosa. Yo seguía con lo mio, adelantando a corredores, poco a poco, aunque ya no muchos puesto que ya no había muchos por delante y las distancias entre corredores eran amplias. Al llegar al cuartel, sobre el kilómetro 80, me digeron que iba entre los 80 primeros, ¡increible!, ni me lo creia, lo que hizo que me diera un subidon de ánimo y energia, que junto con lo bien que iba, me hizo que apretara el ritmo en los últimos 20 km. Se hizo de noche, y tocaba sacar la linterna, esperé al último punto de control, para ya colocarmela y guardar bien el libro de ruta, para afrontar los últimos 6 o 7 kilómetros. Subiendo la cuesta del cachondeo, bajaba un nissan con legionarios que me dijeron que aproximadamente iba entre los 50 primeros, no me lo creia, la sonrisa no se me quitaba de la cara, y las ganas de correr aún menos, y en cuanto terminó la cuesta, ahí me puse a correr, esperando ver ese arco de meta que a esas horas estaba lleno de gente animando. Por las calles del pueblo aún tuve tiempo de adelantar a algún corredor, y una vez ya llegando a la meta y con el bello de punta, me puse a aplaudir al público los cuales me respondian aún más fuerte, para ahora si ya entrar en la tan preciada meta, y parar el crono en 12 horas y 7 minutos. Al final entré en el puesto 56 de la general de 1877 que terminaron la prueba.
Alegría inmensa es lo que yo sentía en ese momento, y un nivel de satisfacción completo, de saber que mi límite no está aquí, aún tengo mucho más para dar y exprimirme, pero eso si, siempre sabiendo que hacer y como hacerlo, con la cabeza bien puesta en su sitio y consciente de lo que uno mismo puede o no puede hacer.

Gracias a todos los que me han apoyado, ayudado o animado en este reto, gracias Carlos por todo lo que hiciste ese día, gracias a todos mis amigos que me animaban y me han felicitado, gracias a Miguel Angel y Mika por ser unos grandes compañeros de fatigas, y Miguel Angel también por toda su hospitalidad conmigo, pero sobre todo gracias a mi mujer, Rocío, que siempre me apoya y aguanta esos días de carreras y entrenamiento que me paso fuera de casa, MUCHAS GRACIAS CARIÑO! Esta carrera te la dedico a ti.
Sin duda la mejor experiencia deportiva de mi vida.
Un saludo.
Kico

CLASIFICACIONES

domingo, 22 de abril de 2012

IX Trofeo Ciudad de Córdoba de Campo a Traves

En esta ocasión y para cambiar la rutina nos ponemos un dorsal en Sábado. Carrera instutucional en su totalidad en la que solo podían participar personal de las distintas instituciones de Córdoba, dígase Diputación de Córdoba, Ayuntamiento, Guardia Civil, Policía Nacional y Local, Brimz X, etc., lo que hacía que esta carrera no fuera muy numerosa.
Así que alli estábamos Myky y Kico, para que nos la vamos a perder, no?. Cada uno se tomo la prueba de manera diferente, por una parte Myky quería superar su propia marca de 10 km. aunque lo tenía muy dificil ya que el recorrido de cross al que había que dar 4 vueltas era muy exigente, y con unas muy buenas cuestas, lo que hacía que el ritmo no fuera muy alto. Por otra parte estaba Kico, que sigue con su preparación para los 101 de Ronda, así que como llegamos temprano, hice un rodaje suave de casi una hora en dirección al Vacar y vuelta, para luego ponerme el dorsal y acompañar en la carrera a Myky, para asi no forzar y acostumbrarme a ritmos tranquilos.
En definitiva carrera dura pero en la que fuimos juntos todo el tiempo, de principio a fin, y en la que no importa los resultados, si no la buena mañana que pasamos y pudimos disfrutar corriendo codo con codo, terminando en 51 minutos.


Myky       51´18´´    Puesto 40º
Kico         51´19´´    Puesto 41º

INFORMACIÓN Y CLASIFICACIONES

lunes, 16 de abril de 2012

Entrenamiento Domingo 15/04/12 (Mika)

Me levanto a las 9 horas con un poco de pereza para salir a entrenar,hoy no están mis compis,se habían ido a Andújar a hacer la Subida a la Virgen de la Cabeza yo por un evento familiar no los he podido acompañar pero ahí estaba esperándome la Sierra de Córdoba, cada día me tiene más enamorada,desde el día 18 de Marzo(Ultra-trail)no la había vuelto a pisar,bueno sí pero por la zona del Muriano.Después de un desayuno ligero y cargar mi Camelback aparte de con agua con un plátano y una barrita a las 10h.arranco desde mi barrio(Santa Rosa)subo el Brillante hasta la altura en que una señal me pone SENDERO CUESTA DE LA TRAICIÓN vaya nombrecito,jejej,me encuentro por el camino con algunos senderistas y a los 54min.de carrera llego a la Piscina de la Assuan,por cierto vaya airazo subiendo,cruzo la carretera para enganchar el camino paralelo a la carretera que me llevará a las Ermitas ya por esa zona he encontrado jinetes y ciclistas,por cierto uno de ellos ha gritado:¡cuidado mujer corriendo!yo he pensado pero si no llevo volante en las manos,siempre somos un peligro....,jeje.Y ahora por fin voy a bajar lo que siempre me ha tocado subir la Cuesta del Reventón ,eso era como estar en el Vial Norte,esto es verdad?podía haber más gente?como último terminar en la Urbanización del Patriarca por el camino ancho de los pozos coger camino al Tablero y terminar en la Calle Espejo Blancas(ahí esta mi pisito)y sus tres plantas sin ascensor,total 2h05min.
Un besazo para todos mis compañeros los Cordobeses y los Tomate Running Miajadeños que hoy corrían la Media Maratón de Cáceres por relevo y que yo sé que alguno que otro lee nuestro blog.

MIKA

domingo, 15 de abril de 2012

XI Carrera Pedestre Subida al Santuario de la Virgen de la Cabeza

Estupenda carrera con un recorrido precioso la que hemos corrido este Domingo por la mañana. Mañana un poco loca en el aaspecto climatológico, ya que desde primera hora del día, estaba la cosa un poco indefinida, ya podía hacer sol y buena temperatura que de repente el fuerte aire arrastraba unas feas nubes. En fin, allí que estabamos saliendo a correr a las diez de la mañana, primero un recorrido neutralizado por las calles del pueblo, hasta llegar a la salida oficial que ya nos adentraba por esos sinuosos caminos. El entorno era precioso ya que estabamos corriendo por pleno parque natural, donde podemos encontrarnos incluso con linces ibéricos. La primera parte de la carrera era una subida a una ermita pequeñita que hay por allí cerca, para que justo despúes nos dejasemos caer por una larga bajada por una pista ancha pero en la que no había que perder el cuidado puesto que había mucha gravilla suelta y era fácil perder la tracción. Terminada la bajada comenzábamos de nuevo a subir, pero esta vez si ya hacia el Santuario de La Virgén de la Cabeza, el cual culminaba en una cota altísima, que podíamos ver desde abajo, y con el consiguiente comentarioa, "¡hasta allí tenemos que subir, joooder!". Muchos senderistas peregrinos, nos acompañaban en esos últimos cinco kilómetros, donde el camino zigzagueaba de lado a lado por la fuerte pendiente que había. Al llegar arriba, a la zona de las hermandades y cofradías, nos encontrábamos la meta en la plaza, dando gracias de no haber tenido que subir el tramo final hasta el santuario, ya que la cuesta que hay, tenía lo suyo de dura y nosotros ya íbamos castigados de antes.

En resumen muy bonita carrera por el entorno dende se corre, aunque un poco descontrolada en el tema de los avituallamientos, ya que el primero nos lo encontramos sobre el kilómetro 8, y luego por ejemplo losdos últimos muy seguidos y pegados a meta, a falta de 3 km, y a falta de 1 km.
Lo mejor el día en familia que pudimos disfrutar, y el nuevo fichaje para el grupo, Jesús, todo un máquina, y ahí lo demuestra. Ahh! y la estupenda fotografa que tuvimos, Marina, que queda contratada para las demás carreras.


Jesús:                  1:46´32´´     P.G.  28º     P.C.  22º
Kico:                   1:50´03´´     P.G.  40º     P.C.  32º
Miguel Angel:     2:02´55´´    P.G.  104º   P.C.  29º

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domingo, 8 de abril de 2012

Entrenamiento Domingo 08/04/12 (Kico)

Aqui estamos acabando la Semana Santa y acabando una semana de entrenamientos muy buenos aprovechando las minivacaciones. Para hoy, tirada larga, una tirada que llevaba tiempo queriendo hacerla y ayer me lo pensé y decidí hacerla. Me levanto tempranito y después de todos mis menesteres (todo el que sale a correr por la mañana sabe perfectamente cuales son las visitas obligadas antes de salir, cafelito, lavado de cara, y ....), me calzo las zapatillas, la mochila y a correr, que todavía es tempranito y hay que empezar calentando.
Salgo de casa a las 8:15 y tomo dirección del vial norte, una vez que llego al final, subo el puente del asland y en aucorsa me cruzo enfrente para coger el camino que sube hasta Cerro Muriano por Linares. Hasta allí todo bien, tranquilito, sin forzar la maquinaria, con temperatura fresquita y agradable, y una vez que cruzo la urbanización Paraiso Arenal, empiezo con el camino que va desde la ermita de Linares hasta la ermita del Muriano

Hago toda la subida bien, sin esfuerzos grandes aunque todavia voy fresco, pero aún me queda mucha jornada por recorrer. Loma de los escalones, Villa Enriqueta, arrastraculos, y por fin la subida a Torrearboles, lugar donde hice una parada para hidratarme bien y reponer fuerzas para la vuelta.

Despues en la bajadita si disfruté un poco, y es que me encanta pegar brincos por las piedras y bajar rápido por esas veredas estrechas, pero eso si una vez terminó esa bajada, volví a poner mi velocidad de crucero y ya tranquilito de vuelta a casa por el mismo camino.


Al final me salen 34 km, en unas 3:40´, con un desnivel positivo de casi 1000 metros, con muy buenas sensaciones, al final me ha salido la semana con 93 km, que pena que todas las semanas no puedan ser así,  así que a seguir preparando los 101 km de Ronda.

Hasta pronto compañeros.                    

Kico

miércoles, 4 de abril de 2012

COLABORACION EN EL BLOG

Hola chicos y chicas, escribo este artículo para pedir vuestra colaboración en este blog nuestro en el que comentamos nuestras carreritas de los domingos para ver que tiempo hemos hecho y en que posición hemos quedado. Aparte de todo esto creo que sería interesante para todos nosotros y nuestros seguidores, compartir no solo esas carreras, sino también entrenamientos, salidas de grupo, recorridos que creamos que puedan interesar, noticias acerca del mundillo nuestro, comentarios acerca de nuestro material (zapatillas, mochilas, camisetas, etc.), inquietudes, futuras pruebas, en definitiva compartir vuestras experiencias y conocimientos, ya que para eso creamos este blog, no?, para compartir, disfrutar, comentar, quejarnos, criticar y alavar todo lo que queramos.

Os reto a que saquéis vuestra vena literaria y empecéis a mandarme articulos para publicarlos, o fotos con comentarios, saquemos el album de los recuerdos, desempolvemos fotos antiguas y hagamoslas ver aquí, vuestros viajes a carreras, vuestros podiums, todo lo que os gustaria que viese todo el mundo y de lo que os sentís orgullosos. Solo el hecho de haber terminado una carrera, o de haber culminado una cumbre puede ser para nosotros todo un logro y del que nos hace felices sólo por haberlo hecho y haber estado ahí en ese momento.

Estamos abiertos a todo aquel que quiera compartir, dicese de esos magnificos familiares y amigos que nos acompañan a cada carrera, a esos seguidores fieles que aguantan nuestras horas de entrenamiento, nuestros madrugones para ir a una carrera, el esperar horas desde que nos dan la salida hasta que entramos en la meta, a todos aquellos que se sientan identificados con nosotros, también va dirigido esto, para que comenten, escriban y compartan su manera de vivir nuestro deporte.

Y sin más os dejo para que pronto empiece a recibir correos con vuestras publicaciones, fotos, comentarios o lo que os apetezca, animaros y vamos a contribuir entre todos para que este nuestro blog, sea un punto de encuentro, de interés y de información.

Un saludo

Kico

lunes, 26 de marzo de 2012

Subbética Trail II CxM

Trazado espectacular por sendas, veredas, vias verdes y campo a traves, todo reunido en un espectacular paisaje en el parque natural de Zuheros. La salida nos la dieron pasadas las 10 de la mañana desde la plaza del pueblo, minutos despues que a los senderistas que tambien compartian parte del recorrido con nosotros. Los primeros cuatro kilómetros fueron rápidos puesto que era la bajada del pueblo hasta coger la via verde que transcurre por allí, pasando seguidamente y sin más a subir la primera gran cuesta donde la gente ya empezo a poner su ritmito, unos andando otros corriendo despacito, y empezando a posicionarse cada uno en su lugar de carrera. Aqui en esta primero subida a Miguel Angel le dió un dolor fuerte en las lumbares, lo que le hizo retenerse tanto hasta casi pensar en retirarse, pero su fortaleza y cabezoneria le llevo a terminar la prueba, eso si, a un ritmo más suave. Despúes de subidas duras y pedregosas venian bajadas técnicas y pedregosas también, en las que nos ibamos encontrando avituallamientos los cuales estaban muy bien provistos y atendidos por el personal de la organización. Una vez coronados los dos picos, terminábamos con una bajada larga que en su parte final se empinaba bastante y donde las piedras hacian acto de presencia en todo su auge. Terminamos subiendo de nuevo al pueblo por unas escaleras que después de unos exigentes 26 kilómetros costaron lo suyo subirlas andando, para culminar triunfalmente en la plaza del pueblo con una animación magnífica y en definitiva una organización estupenda.
En difinitiva todo maravilloso, el recorrido, paisaje, organización y participación de este precioso pueblo en este día festivo.
Kico:                     2:32´54´´       P.G.  69º     P.C.  47º
Miguel Angel:         2:58´19´´       P.G.  152º   P.C.  48º

CLASIFICACIONES
FOTOS CONCHIP
FOTOS NEOAKTIVO

viernes, 23 de marzo de 2012

I TRAIL-RUNNING BRIMZ “GUZMAN EL BUENO X" SIERRA MORENA

Y llegó el gran día para muchos de noosotros, nuestra primera gran prueba de ultra trail, y además en nuestra Córdoba. Todo este tiempo de preparación y entrenamiento para calzarnos las zapatillas y ponernos en la línea de salida el Domingo día 18 de Marzo. La salida desde el paseo de La Victoria en pleno centro cordobes se dió a las 9:50 dirección a la sierra, cada uno a su ritmo, Miguel Angel y Kico empezaron juntos hasta el patriarca y Mika y Gabi mas o menos igual, y una vez ya en el reventón cada uno a su aire impuso su ritmito. La primera subida, el reventon, atravesando el patriarca, para bajar hasta coger la vereda de Trassierra y encaminar por la vereda hasta el arroyo Bejarano y siete Fincas. En la bajada del reventon Kico sufrió una aparatosa caida en la que se lastimó bastante la mano derecha. Despues de bastantes kilometros en las piernas llegamos al infoca, donde comenzo a mi parecer la parte más dura de la prueba con unas bajadas muy tecnicas y unas subidas bastante duras en las que incluso andando costaba subir. Despues de eso atravesamos la urbanización del Paraiso Arenal y comenzamos a subir desde Virgen de Linares, loma de los escalones, Villa Enriqueta y la temida arrastraculos para encaminarnos ya hacia la Brimz X. En la llegada bastante animación y público, pero lo mejor de todo, la satisfacción de haber terminado la dura y exigente prueba.
En general y por todos nosotros acabamos muy contentos y felices de haber terminado, y por el gran dia que pasamos. La organización en general muy bien, los servicios prestados muy bien, y el recorrido muy bien balizado, asi que nuestra enhorabuena a todos y muchas gracias por organizar este tipo de eventos.

Kico :                  6:58´     P.G.  73º    
Migel Angel:      7:04´     P.G.  84º
Gabi:                   8:26      P.G.  193º
Mika:                  8:39      P.G.  207º



lunes, 19 de marzo de 2012

XXVI C. P. de CAÑERO

Y otro Domingo mas madrugaron Alfonso, Jandro y Myky para asistir a la XXVI C.P. de Cañero (18/03/2012). Lució el sol, lo que permitió que se superara el récord de participantes, con cerca de seiscientos corredores en meta, en el total de las cinco carreras disputadas.


La salida de la prueba absoluta, con 293 corredores, de los que 32 fueron mujeres, partió a poco mas de las 10.30 de la mañana, en la que con dos vueltas a un circuito de unos 4.500 metros., los corredores completaron la distancia total de aproximadamente 9.100 metros.




Alfonso        36´ 07´´     P.G.  59      P.C.  20

Myky            45´ 46´´     P.G.  218   P.C.  71
Jandro          06´ 29´´     P.G.  21     P.C.  7

Clasificación  XXVI   C. P. de CAÑERO  aquí.

lunes, 12 de marzo de 2012

IV Carrera "Fuera de Pista" Sierra de San Pablo

A las 7 de la mañana salimos de Córdoba camino de Montellano, tempranito para llegar con tiempo de desayunar y recoger el dorsal sin agobios. Si llego a saber como iba a ser el recoorrido en vez de media me pido una tostada entera, por que vaya tela con la carrerita que nos tenían preparada los de Montellano.
La salida se dió a las 11 de la mañana, cuando el sol ya calentaba bien y el sudor ya corria por la frente solo del calentamiento. La primera parte era una bajada bastante rápida y por un camino normal en el que podían transitar los coches, aproximadamente un kilómetro en el que Kico iba en un grupillo perseguidor al de cabeza pasando a 3´45´´ y Miguel Angel un poquito más atrás en otro grupillo de corredores.
Pronto empezó lo bueno y vinieron las subidas que en la primera parte de la carrera no llegaban a ser lo suficientemente duras como para ponernos a andar, eso si el terreno cambió radical haciendo honor de su nombre "fuera de pista", y empezamos a correr por campo a traves y además había zonas que eran bastante chungas por piedras sueltas, raices fuera, arboles caidos, vamos muy chula!.
A mitad de carrera una bajada larga por pista para volver a empezar a subir por mitad del monte donde casi no se podia correr, tanto por el cansancio, como por el terreno. Que cortas se hacían las bajadas, y que largas se hacían las subidas.En definitiva una carrera muy rompepiernas, pero muy divertida y bonita por el terreno por donde nos metieron y la ruta que seguimos durante los casi 17 kilómetros. Muy buena organización en la que se lo curraron muy bien y espero que sigan haciendo esta carrera durante muchos años para que nosotros podamos disfrutar de ella, un saludo para Miguelón por su trabajo y dedicación a esta prueba.


Kico                      1:37´03´´         P.G.  24º    P.C.  7º
Miguel Angel       1:40´29´´          P.G.  35º    P.C.  23º

lunes, 5 de marzo de 2012

miércoles, 29 de febrero de 2012

XIV C. P. Zoco a Zoco

A las 9 h. de la mañana llegamos a la plaza del Zoco,  soleado y con mucho ambiente desde muy temprano. Después de un poco de calentamiento tome posición en la salida, que dio su pistoletazo a las 9:30 h. donde participaban 400 corredores. Un recorrido muy cómodo y rápido a lo largo de los 6000 metros que cerraban el circuito, y que aunque en la lista de clasificados me pusieron 10 segundos más, termine en 29 min. 44 seg. Todo el trayecto acompañado del amigo Joaquín Capote de “ No mires p´atrás que no viene nadie”
Este día me acompaño Alejandro, que tenia muchísimas ganas de correr, y me hizo ir el día de antes a media hora que se cerraran las inscripciones a apuntarlo a la carrera. Pues el niño se hizo un tiempazo en los 1000 metros de su categoría, quedando 3º en un tiempo de 3 min. 53 seg. Y subiendo al pódium, llevándose la medalla de Bronce.

Myky:      29´54´´    P.G.286º   P.C. 56º
Alfonso:   23´25´´    P.G. 75º    P.C. 13º
Jandro      03´53´´     P.G. 7º      P.C. 3º

Información y clasificaciones:Minuto 90

martes, 28 de febrero de 2012

Últimas salidas trialeras

Estas son las dos últimas salidas de Miguel Angel, una de ellas con Gabi y la otra con Mika, en las que nos enseña el recorrido que hicieron y el perfil del día.
Como veis seguimos en nuestro empeño de entrenar para Trail de Sierra Morena y después de eso para los 101 de Ronda, sin dejar de lado otras muchas carreras del calendario popular cordobes.
Aqui os los dejo (mirad que picos de altura, ehhhh?)

Salida con Gabi
Salida con Mika



lunes, 27 de febrero de 2012

II Cross de La Carlota

Penúltima prueba del circuito Cajasol, en la que estuvimos representados por nuestro colega incansable Alfonso, el cual hizo muy buena marca en esta carrera de 6 kilómetros que se realizó en un parque de esta localidad. La prueba estuvo muy animada con bastante participación en todas sus categorías.

Alfonso  20´29´´   P.G. 21º

Información y clasificaciones: minuto 90

miércoles, 22 de febrero de 2012

Web interesante para los ultrarunners

Aqui os dejo este enlace a la página ultrarun, donde podéis encontrar información acerca de un grupo de corredores que se dedican a esto de los ultras pero a lo bestia, los de 250 km con autosuficiencia, vamos una pasada. Además uno de ellos lo tendremos en Córdoba el día 17 de Marzo para dar una charla con motivo de la MTB Trail Sierra Morena que se celebra el día siguente por nuestra sierra cordobesa. Será en el quiosco de la música en la avenída de la victoria a las 19:00, será lo suficientemente interesante como para no perdersela, así que allí nos vemos.
ULTRARUN

XXIX Santísima Trinidad

LLegamos sobre las 9:00 h. al colegio de Los Trinitarios con una temperatura muy baja, el termometro del coche marcaba 3,5º. Despues de calentar un ratito, calle arriba y calle abajo, nos preparamos para tomar posiciones en la linea de salida. A las 9:30 horas, con mucha puntualidad se daba el pistoletazo de salida, y ya cada uno al ritmo que mejor sabe. Muy buenos puestos de carrera para Miguel Angel y Alfonso, quedando por encima de la tabla de clasificaciones, Myky, para ser su primera prueba del año, y despues de su lesion tampoco lo hizo mal, aguantando el tiron.

Es verdad que lo que nos mueve a participar en estas carreras es el ambiente y las ganas de pasarlo bien y disfrutar de algo que nos gusta hacer, pero tambien es verdad que nos podian haber obsequiado aunque fuera sido con la tipica camiseta de Cruzcampo XXXL, que para los saben que no van a ganar nunca nada motiva mucho!!!


Nos vemos en la proxima!! A VER SI LLEGAMOS!!!
                                                                                                   




 

(Myky antes de empezar la carrera)


A ver si conoceis al de la foto de abajo, públicada en el diario Córdoba. La gran esperanza blanca.

Alfonso:               37´14´´     P.G. 46º      P.C. 7º
Miguel Angel:       37´25´´     P.G. 48º      P.C. 20º
Myky:                  47´24´´     P.G. 165º    P.C. 24º

Información y clasificaciones: minuto90

sábado, 18 de febrero de 2012

Calendario de Kilian Jornet para 2012

Voy a hacer solo un parentesis càlido en esta fria temporada de invierno, para presentaros el que serà mi calendario de carreras de Trail running definitivo para este 2012 (definitivo si no hay lesiones, accidentes...que en la montaña nunca se sabe!)

Este año me apetecía hacer cosas distintas, ya llevava años haciendo las mismas carreras y tenía ganas de buscar nuevos objetivos, nuevas descubiertas.

Vamos allá!

12 Mayo: TRANSVULCANIA 83km. (Canarias- España) km http://www.transvulcania.com/ una carrera de la que tenía ganas de competir, en una isla de paraíso! y este año con un nivel excepcional...aunque llevaré solo 1 semana de correr después de la PDG!!

20 Mayo: ZEGAMA 42km. (Euskadi - España) zegama-aizkorri.com/ Una clàssica, serà la 4a vez que participo. Sin duda Una de las imprescindibles (a mi entender junto a Giir di Mont i Sierre Zinal) Gran Ambiente!!!

23 Junio: Western States 100. 100M (California USA) http://ws100.com/ La 3a participación, a pesar de ser una carrera que no se adapte a mis condiciones quiero volver por el ambiente y para quedarme luego a conocer un poco mas las montañas Californianas.

7-8 Julio: Kilian's Classik: (Font Romeu- Pirineos) http://traildefontromeu.com/ mas que una carrera, una fiesta del Trail running, con amigos corredores, una oportunidad para enseñaros mí país.

20-22 Julio: Dolomites VK y Skyrace. 2 km y 21km (Dolomites - Italia) http://www.dolomiteskyrace.com/ Corrí hace 3 años y me dejo un muy buen sabor de boca, una region espectacular y una carrera preciosa.

28 Julio: Speedgoat. 50 km. (Utah - USA) http://karlmeltzer.com/speedgoat-50k/ volver a estados unidos para pasarme un mes allí a descubrir y correr por sus montañas, Utah, Colorado, New Mexico, Nevada...y aprovechar para hacer algunas carreras

19 Agosto: Pikes Peak Marathon, 42km (Colorado - USA) http://www.pikespeakmarathon.org/ Un classico del Trail Running americano, la 3a maratón mas antigua de los USA y la 1a carrera por montaña. Una de las que tenía ganas desde hace mucho tiempo.

26 Agosto: KIMA, 50km (Valtellina - Italia) http://trofeokima.org/ Una de las grandes, de las primeras Skyraces y una de las más técnicas, Puro skyrunning!

14 Octubre: Climbathon Kinabalu 21km (Borneo - Malasia) http://climbathon.sabahtourism.com/2011/ Corta pero de las mas duras, 2300m de subida y bajada por senderos técnicos. Este año vuelvo a Asia para esta preciosa carrera.

19 Octubre: Grand Raid Reunión, 170km (Reunion Island) http://www.grandraid-reunion.com/ el 20 aniversario seguro que nos depara muchas sorpresas. Como describir esta carrera? Impossible, gente, ambiente, paisages, naturaleza, dureza...un sueño

Y cerramos este parentesis, pues ahora las zapatillas quedan muy lejos, de momento no me voy a quitar los esquís hasta principios de mayo. Proxima parada, Copa del Mundo en Sicilia, en las nieves del Etna la semana que viene!

More km...More fun!!!

Charla de nutrición para carreras de ultrafondo

Aqui os dejo este enlace que nos recomienda nuestro compañero Miguel Angel en relación a la alimentación antes, durante y después de una carrera de larga distancia.
Esperamos que os guste.


XXII Medio Maratón Villa de Puente Genil

El día era estupendo para la práctica deportiva al reunir todos los requisitos que imagino antes de calzarme las zapatillas. Soplaba un aire un pelín fuerte y el termómetro del coche llegó a marcar en el viaje hacia Puente Genil -4º. Con estas condiciones tenía que ser una buena carrera, y así fué. Bonita no lo era por que correr por calles y por una carretera no es muy atractivo. No había piedras sueltas, ni barro, ni cuestas, ni nada, pero por lo menos había público animando. El tiempo que hice para mi nivel creo que fue bueno (1h 35m 38seg), por lo menos estoy contento. Aunque para la próxima habrá que mejorarlo. Lo peor del día fue la organización. En el siglo XXI y cogiendo los dorsales en la llegada a mano. Así que paso lo que tenía que pasar no aparezco en la clasificación final, pero juro que terminé.
En resumen una media dura, por recorrido y condiciones climatológicas, un poco aburrido el recorrido pero muy agradecida por el apoyo de la gente. Os dejo una foto del reposo después de la llegada. Observar la parte baja de la foto porque calma la sed.

Clasificaciones y Fotos: Ayto. Puente Genil

jueves, 16 de febrero de 2012

I carrera de montaña El Granito

Día 12 de Febrero a las 10:30 en Quintana de la Serena (Badajoz) comenzamod la carrera de 24,5 km con 101 participantes, era la I carrera de montaña El Granito, sólo éramos 4 chicas de las cuales 2 eran de categoría senior A yo de senior B y 1 de veterana, con mala suerte una de las chicas en una de las bajadas pedregosas se lesionó con lo cual quedé tercera y la primera en mi categoría, jejeje.
Era un día soleado pero muy frío, la dureza vino cuando hubo que subir un cortafuegos y las zapatillas no agarraban, pero fué mi mejor entrenamiento para mi reto del día 18 de marzo en Córdoba. Un saludo a todos mis compañeros de Tomate Running y como no a mi grupo "A ver si llegamos"

Mika
Fotos: Fotos carrera

lunes, 13 de febrero de 2012

10KMH2O - III Trofeo Caja Rural

La tercera edición del 10k HdosO de Castellón nos dejó en la mañana de ayer un récord de participación, con más de 1800 corredores entrados en meta. De esta manera la prueba se convierte en la segunda carrera de la provincia con más participación después del maratón de Castellón de 2010.
La mañana fue fría, muy fría, con cero grados en el momento de la salida y una avenida Casalduch no sólo llena de corredores, sino también de familiares listos para animar a los atletas. En primera fila lo mejorcito del atletismo popular de la Comunidad Valenciana y muchas ganas de batir el récord de la prueba que el marroquí Ouais Zitane fijara el año pasado en 30:20.

Tras todos ellos entraban más de 1800 corredores que conseguían disfrutar de una bonita mañana de atletismo en una carrera que después de sólo 3 años se pone a la cabeza de las carreras populares de Castellón y de la Comunidad Valenciana.
Nuestro atleta José Manuel, a pesar de no entrenar lo suficiente las últimas semanas debido a los fuertes vientos que hubo en la provincia castellonense, batió su mejor marca personal en 10K mejorándola en 01:18.



Jose Manuel: Tiempo Real     45:43
                    Tiempo Oficial: 46:33
                    Puesto en la General: 730
                    Puesto en la Categoría: 300


Clasificación: Clasificaciones 2012 HdosO10k
                       Clasificación y fotos