domingo, 22 de abril de 2012

IX Trofeo Ciudad de Córdoba de Campo a Traves

En esta ocasión y para cambiar la rutina nos ponemos un dorsal en Sábado. Carrera instutucional en su totalidad en la que solo podían participar personal de las distintas instituciones de Córdoba, dígase Diputación de Córdoba, Ayuntamiento, Guardia Civil, Policía Nacional y Local, Brimz X, etc., lo que hacía que esta carrera no fuera muy numerosa.
Así que alli estábamos Myky y Kico, para que nos la vamos a perder, no?. Cada uno se tomo la prueba de manera diferente, por una parte Myky quería superar su propia marca de 10 km. aunque lo tenía muy dificil ya que el recorrido de cross al que había que dar 4 vueltas era muy exigente, y con unas muy buenas cuestas, lo que hacía que el ritmo no fuera muy alto. Por otra parte estaba Kico, que sigue con su preparación para los 101 de Ronda, así que como llegamos temprano, hice un rodaje suave de casi una hora en dirección al Vacar y vuelta, para luego ponerme el dorsal y acompañar en la carrera a Myky, para asi no forzar y acostumbrarme a ritmos tranquilos.
En definitiva carrera dura pero en la que fuimos juntos todo el tiempo, de principio a fin, y en la que no importa los resultados, si no la buena mañana que pasamos y pudimos disfrutar corriendo codo con codo, terminando en 51 minutos.


Myky       51´18´´    Puesto 40º
Kico         51´19´´    Puesto 41º

INFORMACIÓN Y CLASIFICACIONES

lunes, 16 de abril de 2012

Entrenamiento Domingo 15/04/12 (Mika)

Me levanto a las 9 horas con un poco de pereza para salir a entrenar,hoy no están mis compis,se habían ido a Andújar a hacer la Subida a la Virgen de la Cabeza yo por un evento familiar no los he podido acompañar pero ahí estaba esperándome la Sierra de Córdoba, cada día me tiene más enamorada,desde el día 18 de Marzo(Ultra-trail)no la había vuelto a pisar,bueno sí pero por la zona del Muriano.Después de un desayuno ligero y cargar mi Camelback aparte de con agua con un plátano y una barrita a las 10h.arranco desde mi barrio(Santa Rosa)subo el Brillante hasta la altura en que una señal me pone SENDERO CUESTA DE LA TRAICIÓN vaya nombrecito,jejej,me encuentro por el camino con algunos senderistas y a los 54min.de carrera llego a la Piscina de la Assuan,por cierto vaya airazo subiendo,cruzo la carretera para enganchar el camino paralelo a la carretera que me llevará a las Ermitas ya por esa zona he encontrado jinetes y ciclistas,por cierto uno de ellos ha gritado:¡cuidado mujer corriendo!yo he pensado pero si no llevo volante en las manos,siempre somos un peligro....,jeje.Y ahora por fin voy a bajar lo que siempre me ha tocado subir la Cuesta del Reventón ,eso era como estar en el Vial Norte,esto es verdad?podía haber más gente?como último terminar en la Urbanización del Patriarca por el camino ancho de los pozos coger camino al Tablero y terminar en la Calle Espejo Blancas(ahí esta mi pisito)y sus tres plantas sin ascensor,total 2h05min.
Un besazo para todos mis compañeros los Cordobeses y los Tomate Running Miajadeños que hoy corrían la Media Maratón de Cáceres por relevo y que yo sé que alguno que otro lee nuestro blog.

MIKA

domingo, 15 de abril de 2012

XI Carrera Pedestre Subida al Santuario de la Virgen de la Cabeza

Estupenda carrera con un recorrido precioso la que hemos corrido este Domingo por la mañana. Mañana un poco loca en el aaspecto climatológico, ya que desde primera hora del día, estaba la cosa un poco indefinida, ya podía hacer sol y buena temperatura que de repente el fuerte aire arrastraba unas feas nubes. En fin, allí que estabamos saliendo a correr a las diez de la mañana, primero un recorrido neutralizado por las calles del pueblo, hasta llegar a la salida oficial que ya nos adentraba por esos sinuosos caminos. El entorno era precioso ya que estabamos corriendo por pleno parque natural, donde podemos encontrarnos incluso con linces ibéricos. La primera parte de la carrera era una subida a una ermita pequeñita que hay por allí cerca, para que justo despúes nos dejasemos caer por una larga bajada por una pista ancha pero en la que no había que perder el cuidado puesto que había mucha gravilla suelta y era fácil perder la tracción. Terminada la bajada comenzábamos de nuevo a subir, pero esta vez si ya hacia el Santuario de La Virgén de la Cabeza, el cual culminaba en una cota altísima, que podíamos ver desde abajo, y con el consiguiente comentarioa, "¡hasta allí tenemos que subir, joooder!". Muchos senderistas peregrinos, nos acompañaban en esos últimos cinco kilómetros, donde el camino zigzagueaba de lado a lado por la fuerte pendiente que había. Al llegar arriba, a la zona de las hermandades y cofradías, nos encontrábamos la meta en la plaza, dando gracias de no haber tenido que subir el tramo final hasta el santuario, ya que la cuesta que hay, tenía lo suyo de dura y nosotros ya íbamos castigados de antes.

En resumen muy bonita carrera por el entorno dende se corre, aunque un poco descontrolada en el tema de los avituallamientos, ya que el primero nos lo encontramos sobre el kilómetro 8, y luego por ejemplo losdos últimos muy seguidos y pegados a meta, a falta de 3 km, y a falta de 1 km.
Lo mejor el día en familia que pudimos disfrutar, y el nuevo fichaje para el grupo, Jesús, todo un máquina, y ahí lo demuestra. Ahh! y la estupenda fotografa que tuvimos, Marina, que queda contratada para las demás carreras.


Jesús:                  1:46´32´´     P.G.  28º     P.C.  22º
Kico:                   1:50´03´´     P.G.  40º     P.C.  32º
Miguel Angel:     2:02´55´´    P.G.  104º   P.C.  29º

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domingo, 8 de abril de 2012

Entrenamiento Domingo 08/04/12 (Kico)

Aqui estamos acabando la Semana Santa y acabando una semana de entrenamientos muy buenos aprovechando las minivacaciones. Para hoy, tirada larga, una tirada que llevaba tiempo queriendo hacerla y ayer me lo pensé y decidí hacerla. Me levanto tempranito y después de todos mis menesteres (todo el que sale a correr por la mañana sabe perfectamente cuales son las visitas obligadas antes de salir, cafelito, lavado de cara, y ....), me calzo las zapatillas, la mochila y a correr, que todavía es tempranito y hay que empezar calentando.
Salgo de casa a las 8:15 y tomo dirección del vial norte, una vez que llego al final, subo el puente del asland y en aucorsa me cruzo enfrente para coger el camino que sube hasta Cerro Muriano por Linares. Hasta allí todo bien, tranquilito, sin forzar la maquinaria, con temperatura fresquita y agradable, y una vez que cruzo la urbanización Paraiso Arenal, empiezo con el camino que va desde la ermita de Linares hasta la ermita del Muriano

Hago toda la subida bien, sin esfuerzos grandes aunque todavia voy fresco, pero aún me queda mucha jornada por recorrer. Loma de los escalones, Villa Enriqueta, arrastraculos, y por fin la subida a Torrearboles, lugar donde hice una parada para hidratarme bien y reponer fuerzas para la vuelta.

Despues en la bajadita si disfruté un poco, y es que me encanta pegar brincos por las piedras y bajar rápido por esas veredas estrechas, pero eso si una vez terminó esa bajada, volví a poner mi velocidad de crucero y ya tranquilito de vuelta a casa por el mismo camino.


Al final me salen 34 km, en unas 3:40´, con un desnivel positivo de casi 1000 metros, con muy buenas sensaciones, al final me ha salido la semana con 93 km, que pena que todas las semanas no puedan ser así,  así que a seguir preparando los 101 km de Ronda.

Hasta pronto compañeros.                    

Kico

miércoles, 4 de abril de 2012

COLABORACION EN EL BLOG

Hola chicos y chicas, escribo este artículo para pedir vuestra colaboración en este blog nuestro en el que comentamos nuestras carreritas de los domingos para ver que tiempo hemos hecho y en que posición hemos quedado. Aparte de todo esto creo que sería interesante para todos nosotros y nuestros seguidores, compartir no solo esas carreras, sino también entrenamientos, salidas de grupo, recorridos que creamos que puedan interesar, noticias acerca del mundillo nuestro, comentarios acerca de nuestro material (zapatillas, mochilas, camisetas, etc.), inquietudes, futuras pruebas, en definitiva compartir vuestras experiencias y conocimientos, ya que para eso creamos este blog, no?, para compartir, disfrutar, comentar, quejarnos, criticar y alavar todo lo que queramos.

Os reto a que saquéis vuestra vena literaria y empecéis a mandarme articulos para publicarlos, o fotos con comentarios, saquemos el album de los recuerdos, desempolvemos fotos antiguas y hagamoslas ver aquí, vuestros viajes a carreras, vuestros podiums, todo lo que os gustaria que viese todo el mundo y de lo que os sentís orgullosos. Solo el hecho de haber terminado una carrera, o de haber culminado una cumbre puede ser para nosotros todo un logro y del que nos hace felices sólo por haberlo hecho y haber estado ahí en ese momento.

Estamos abiertos a todo aquel que quiera compartir, dicese de esos magnificos familiares y amigos que nos acompañan a cada carrera, a esos seguidores fieles que aguantan nuestras horas de entrenamiento, nuestros madrugones para ir a una carrera, el esperar horas desde que nos dan la salida hasta que entramos en la meta, a todos aquellos que se sientan identificados con nosotros, también va dirigido esto, para que comenten, escriban y compartan su manera de vivir nuestro deporte.

Y sin más os dejo para que pronto empiece a recibir correos con vuestras publicaciones, fotos, comentarios o lo que os apetezca, animaros y vamos a contribuir entre todos para que este nuestro blog, sea un punto de encuentro, de interés y de información.

Un saludo

Kico